Mitä Walk in terapia on?
Walk in terapia on matalan kynnyksen maksutonta keskusteluapua. Se on suunnattu alle 29-vuotiaille nuorille ja nuorille aikuisille.
Voit tulla keskustelemaan anonyymisti, ilman kirjauksia, diagnoosia ja lähetettä. Halutessasi voit ottaa keskusteluun vaikka kaverin mukaan.
Keskustelut ovat terapeuttisia: puhumme niistä asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä. Walk in terapeutti auttaa sinua selkeyttämään ajatuksiasi, jäsentämään tilannettasi ja löytämään keinoja arkeen.
Sinä päätät istuntojen määrän. Jo yksi kerta voi auttaa.
Voinko tulla Walk in terapiaan?
Kyllä voit, jos koet tarvitsevasi keskusteluapua. Walk in terapia on suunnattu erityisesti 12–29-vuotiaille nuorille ja nuorille aikuisille. Ikäraja ei kuitenkaan ole ehdoton. Palvelu on anonyymi, joten lähtökohtaisesti emme kysy ikääsi.
Entä jos en tiedä, mistä puhua tai jännittää tulla?
Sinun ei tarvitse valmistautua etukäteen tai tietää, mitä haluat sanoa. On ihan ok, ettei tiedä mistä aloittaisi. Walk in terapeutti auttaa keskustelun alkuun, ja voitte lähteä liikkeelle juuri siitä, mikä on sinulle sillä hetkellä ajankohtaista.
Jännittäminen on ihan normaalia ja tavallista. Voit tulla silti – usein helpottaa jo se, että pääsee puhumaan jollekin.
Mitä Walk in terapiassa tapahtuu?
Kun saavut paikalle, sinut otetaan lämpimästi vastaan. Voit halutessasi täyttää lyhyen alkukartoituksen, joka auttaa sinua hahmottamaan, mistä teemoista haluat puhua ja mitä toivot käynniltäsi. Lomake hävitetään heti keskustelun jälkeen.
Lomakkeen täyttämisen jälkeen Walk in terapeutti ohjaa sinut rauhalliseen keskustelutilaan. Puhutte juuri niistä asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä. Walk in terapeutti kysyy kysymyksiä ja ohjaa keskustelua tarpeittesi ja tavoitteidesi mukaan. Tarkoituksena on auttaa sinua selkeyttämään tilannettasi, löytämään uusia näkökulmia sekä tunnistamaan omia vahvuuksiasi ja voimavarojasi. Walk in terapeutti ei kerro, miten sinun pitäisi toimia, vaan auttaa sinua löytämään ratkaisuja, jotka sopivat omaan tilanteeseesi.
Sinä päätät, mistä haluat puhua ja kuinka paljon haluat kertoa. Voit myös sanoa, jos et halua keskustella jostakin asiasta.
Lopuksi keskustellaan siitä, oliko keskustelu sinulle hyödyllinen ja mitä otat siitä mukaasi.
Halutessasi voit täyttää käynnistä anonyymin palautelomakkeen. Palautteen antaminen on vapaaehtoista.
Pitääkö varata aika?
Ei tarvitse. Walk in terapiaan voi vain tulla ilman ajanvarausta päivystysaikoina tai liittyä videovälitteiseen vastaanottoon silloin kun se on auki. Useimmiten kaikki paikalle tulevat asiakkaat pääsevät keskusteluun, eikä jonottamista juurikaan ole.
Joissain toimipisteissä voi myös varata ajan etukäteen.
Kuka kanssani keskustelee?
Kanssasi keskustelee koulutettu Walk in terapeutti. Hän on sosiaali-, terveys-, kasvatus- tai muun soveltuvan alan ammattilainen.
Walk in terapeutti on tottunut kohtaamaan erilaisia elämäntilanteita. Hän kuuntelee sinua ilman arvostelua ja auttaa sinua jäsentämään ajatuksiasi, löytämään uusia näkökulmia sekä tunnistamaan omia voimavarojasi. Keskustelu on luottamuksellista.
Kauanko keskustelu kestää?
Yksi keskustelu kestää yleensä noin 45–60 minuuttia. Jos tulet keskusteluun yhdessä esimerkiksi kumppanin, kaverin tai muun läheisen kanssa, aikaa varataan yleensä hieman enemmän. Voit kuitenkin aina lopettaa keskustelun aiemmin, jos se tuntuu sinulle sopivalta.
Voinko tulla Walk in terapiaan uudelleen, vaikka terapeutti voi vaihtua?
Kyllä voit. Walk in terapiaan voit tulla uudelleen aina, kun koet tarvitsevasi keskusteluapua. Sinua voi kohdata sama tai eri Walk in terapeutti riippuen siitä, kuka on päivystämässä.
Jokainen käynti on oma, itsenäinen keskustelunsa. Walk in terapiassa ei jatketa aiempaa keskustelua samalla tavalla kuin pitkäkestoisessa terapiassa, vaan jokaisella kerralla lähdetään liikkeelle siitä, mikä juuri tänään tuntuu tärkeältä. Siksi sinun ei tarvitse aloittaa jokaista käyntiä kertomalla kaikkea alusta – voit keskittyä siihen tilanteeseen ja asiaan, johon kaipaat tukea juuri sillä hetkellä.
Voit kertoa tilanteestasi juuri sen verran kuin itse haluat.
Kirjataanko tietojani?
Ei. Walk in terapiassa ei kerätä, eikä kirjata tietojasi rekisteriin. Walk in terapeutti voi tehdä muistiinpanoja tapaamisen aikana, mutta ne eivät sisällä henkilötietoja, vaan keskittyvät voimavaroihin, taitoihin, tavoitteisiin ja niiden saavuttamiseen. Saat halutessasi muistiinpanot mukaasi tai sitten ne hävitetään tapaamisen jälkeen.
Onko keskustelu luottamuksellista?
Kyllä. Kaikki keskustelut ovat luottamuksellisia. Emme kerro asioistasi eteenpäin ilman suostumustasi. Poikkeuksena ovat tilanteet, joissa olemme vakavasti huolissamme sinun tai jonkun toisen turvallisuudesta.
Jos Walk in terapeutti on vakavasti huolissaan turvallisuudestasi, hänen tehtävänään on varmistaa, että saat tarvitsemaasi apua ja tukea. Tällöin keskustelemme kanssasi tilanteesta ja mietimme yhdessä, millaista apua tarvitaan. Tarvittaessa yhteyttä voidaan ottaa esimerkiksi terveydenhuoltoon tai sosiaalipäivystykseen. Alaikäisen kohdalla voidaan joissakin tilanteissa tehdä myös lastensuojeluilmoitus.
Miten pääsen Walk in terapiaan?
Katso ajantasaiset vastaanottoajat ja -paikat verkkosivuiltamme. Voit tulla paikalle päivystysaikana. Et tarvitse ajanvarausta tai lähetettä – riittää, että koet tarvitsevasi keskusteluapua. Lämpimästi tervetuloa!
